Keto dieet: dieedi, vastunäidustuste, eeliste ja puuduste, eeskirjade, näpunäidete põhimõte enne ketoosi sisenemist, klassifikatsiooni, lubatud ja keelatud toodete loetelu, menüü 2 nädalaks.
Võimlemine ja harjutused kõhu, talje ja külgede kehakaalu langetamiseks: harjutuste ja nende teostamise kirjeldus. Üldreeglid tulemuste saavutamiseks treenimiseks.
